徒然

即れないデブはただのデブ

即れないデブはただのデブ

 

ぶひぃ・・・
ぼととん
ぶひぃ・・・

ここにあるブタが一匹・・・

デブ腹

30歳を越えた辺りから腹がぽちゃり・・・

 

「ハムスター飼ってる」と可愛いネタで誤魔化すことは出来そうにない・・・
ただの小汚い腹の中年じゃん・・・泣
(よくこれで美若を即れていると思うよ・・・)
さすがにこれはヤバイと思いダイエットすることに・・・

 

食事制限ではなく炭水化物ダイエットを採用。
以前、少しの期間やってみて効果があったと思えた。

IMG_5975
参考になった書籍はこの二冊。

 

ダイエットだけでなく筋肉もつけたいので

炭水化物ダイエット(糖質制限)+筋トレ
で痩せて引き締まった身体になろうと思う。

 

筋トレはジムに通うお金も時間もないので
筋トレは自宅で行えるモノにしたい。

 

元々、キックボクシングをしていたので、
一年以内にはこんな感じに・・・
kinnniku

クラブや海でモテモテ・・・笑
imagekkkkk
憧れます・・・

 

メニューは
●ランニング
●腹筋ローラー
●ワンダーコア
●スクワット
●懸垂
●ボクシング
●柔軟体操

を朝、帰宅後にやる感じ・・・

 

身体が出来たら
筋肉3代目

3代目J Soul Brothersのオーディションを受けようかと思う・・・

 

そして
筋肉
最終形態は・・・戸愚呂(弟)

一年でどこまで行けるか・・・

関連記事

  1. 徒然

    ココノワ、ソクアイ、フレンドチャット・・・出会い系アプリは詐欺?口コミと検証

    Twitterの広告で頻繁に見かけるココノアという出会い系アプリが気に…

  2. 徒然

    江戸川区花火大会・市川市民納涼花火大会 ナンパからのデート

    前日記の続き。二人とも疲れていたのか、目が覚めたのは14時過ぎだった。…

  3. 徒然

    付き合ってるって、何?

    前日記の続き。フランスに帰国するno.59を成田空港まで見送り、既セク…

  4. 徒然

    既セクと会うのが面倒

    クラブでゲットしたno.70のメンテで秋葉原でディナー。お互いの合流地…

  5. 徒然

    何のためのアポだったのか

    ストナンでのゲット率が悪すぎる…。新宿で番ゲして、有楽町デート、月島デ…

  6. 徒然

    彼女と別れたけど、喪失感が半端ない・・・

    彼女と別れたけど、喪失感が半端ない・・・一年間…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. テクニック

    ネットナンパ師が愛用する出会い系サイトまとめ-攻略法・マニュアルー
  2. 合流希望の方へ

    合流したナンパ師リスト(ナンパブログ)
  3. ナンパQ&A

    ナンパQ&A
  4. 合流希望の方へ

    ナンパンマンとLINE友達になりませんか?
  5. 未分類

    保護中: ウーマンマスタープロジェクトナンパンマン特典
PAGE TOP