徒然

即れないデブはただのデブ

即れないデブはただのデブ

 

ぶひぃ・・・
ぼととん
ぶひぃ・・・

ここにあるブタが一匹・・・

デブ腹

30歳を越えた辺りから腹がぽちゃり・・・

 

「ハムスター飼ってる」と可愛いネタで誤魔化すことは出来そうにない・・・
ただの小汚い腹の中年じゃん・・・泣
(よくこれで美若を即れていると思うよ・・・)
さすがにこれはヤバイと思いダイエットすることに・・・

 

食事制限ではなく炭水化物ダイエットを採用。
以前、少しの期間やってみて効果があったと思えた。

IMG_5975
参考になった書籍はこの二冊。

 

ダイエットだけでなく筋肉もつけたいので

炭水化物ダイエット(糖質制限)+筋トレ
で痩せて引き締まった身体になろうと思う。

 

筋トレはジムに通うお金も時間もないので
筋トレは自宅で行えるモノにしたい。

 

元々、キックボクシングをしていたので、
一年以内にはこんな感じに・・・
kinnniku

クラブや海でモテモテ・・・笑
imagekkkkk
憧れます・・・

 

メニューは
●ランニング
●腹筋ローラー
●ワンダーコア
●スクワット
●懸垂
●ボクシング
●柔軟体操

を朝、帰宅後にやる感じ・・・

 

身体が出来たら
筋肉3代目

3代目J Soul Brothersのオーディションを受けようかと思う・・・

 

そして
筋肉
最終形態は・・・戸愚呂(弟)

一年でどこまで行けるか・・・

関連記事

  1. 徒然

    今、猛烈にナンパなんてくだらねぇ!っておもってる・・・

    衝動のままに書く久しぶりに、自分が管理している別のブログを開いたら、元…

  2. 徒然

    地蔵~ストナン以前の問題~

    某日。私用で新宿へ。次の予定まで、12時~14時の2時間なら、自由に出…

  3. 徒然

    歪んだ愛情

     カナダに仕事で一週間ほど滞在していた。天候も良く、過ごしやすい毎日で…

  4. 徒然

    たとえ、アナタを愛せなくても・・・

    一人の女性(ヒト)を愛せない。一人では足りない。一人の女性では満たせな…

  5. 徒然

    アナル・ファック!

    なんか露骨なタイトルですね。30歳間近でアナル・セックスを初体験しまし…

  6. 徒然

    挿入したら、もう処女じゃない

    出会い系サイトpcmaxでゲットしたno.48と二度目の性交。この子は…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. ナンパ用語

    スト値について
  2. 未分類

    保護中: ウーマンマスタープロジェクトナンパンマン特典
  3. ナンパ用語

    ナンパ用語の意味
  4. テクニック

    AV女優が教えるセックスが上達する方法:女性を喜ばせる技術・教材・レビューまとめ…
  5. ネットナンパ攻略

    ここだけは押さえておきたい出会い系6選!!
PAGE TOP