徒然

即れないデブはただのデブ

即れないデブはただのデブ

 

ぶひぃ・・・
ぼととん
ぶひぃ・・・

ここにあるブタが一匹・・・

デブ腹

30歳を越えた辺りから腹がぽちゃり・・・

 

「ハムスター飼ってる」と可愛いネタで誤魔化すことは出来そうにない・・・
ただの小汚い腹の中年じゃん・・・泣
(よくこれで美若を即れていると思うよ・・・)
さすがにこれはヤバイと思いダイエットすることに・・・

 

食事制限ではなく炭水化物ダイエットを採用。
以前、少しの期間やってみて効果があったと思えた。

IMG_5975
参考になった書籍はこの二冊。

 

ダイエットだけでなく筋肉もつけたいので

炭水化物ダイエット(糖質制限)+筋トレ
で痩せて引き締まった身体になろうと思う。

 

筋トレはジムに通うお金も時間もないので
筋トレは自宅で行えるモノにしたい。

 

元々、キックボクシングをしていたので、
一年以内にはこんな感じに・・・
kinnniku

クラブや海でモテモテ・・・笑
imagekkkkk
憧れます・・・

 

メニューは
●ランニング
●腹筋ローラー
●ワンダーコア
●スクワット
●懸垂
●ボクシング
●柔軟体操

を朝、帰宅後にやる感じ・・・

 

身体が出来たら
筋肉3代目

3代目J Soul Brothersのオーディションを受けようかと思う・・・

 

そして
筋肉
最終形態は・・・戸愚呂(弟)

一年でどこまで行けるか・・・

関連記事

  1. 徒然

    性病とHIVの検査に行ってみた

    今年は、この記事を書いてる段階でナンパでのゲット数が77人。特…

  2. 徒然

    チングダとか

    皆さんはオナニーする派ですか?しない派ですか?俺はしない派…

  3. 徒然

    つぶやきのような日記

    単なるつぶやき日記。ネットナンパを始めてから一日に女にメールする数が半…

  4. 徒然

    付き合ってるって、何?

    前日記の続き。フランスに帰国するno.59を成田空港まで見送り、既セク…

  5. 徒然

    オナニー三昧

    スト、ネットナンパを禁止して半月…。女の体が欲しくなる…。右手を自分の…

  6. 徒然

    女に邪魔されたくない

    女に邪魔されたくない仕事や勉強に集中している時…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. テクニック

    AV女優が教えるセックスが上達する方法:女性を喜ばせる技術・教材・レビューまとめ…
  2. テクニック

    ナンパンマンの無料メルマガ
  3. ナンパ用語

    スト値について
  4. 未分類

    保護中: ウーマンマスタープロジェクトナンパンマン特典
  5. ナンパQ&A

    ナンパQ&A
PAGE TOP