徒然

即れないデブはただのデブ

即れないデブはただのデブ

 

ぶひぃ・・・
ぼととん
ぶひぃ・・・

ここにあるブタが一匹・・・

デブ腹

30歳を越えた辺りから腹がぽちゃり・・・

 

「ハムスター飼ってる」と可愛いネタで誤魔化すことは出来そうにない・・・
ただの小汚い腹の中年じゃん・・・泣
(よくこれで美若を即れていると思うよ・・・)
さすがにこれはヤバイと思いダイエットすることに・・・

 

食事制限ではなく炭水化物ダイエットを採用。
以前、少しの期間やってみて効果があったと思えた。

IMG_5975
参考になった書籍はこの二冊。

 

ダイエットだけでなく筋肉もつけたいので

炭水化物ダイエット(糖質制限)+筋トレ
で痩せて引き締まった身体になろうと思う。

 

筋トレはジムに通うお金も時間もないので
筋トレは自宅で行えるモノにしたい。

 

元々、キックボクシングをしていたので、
一年以内にはこんな感じに・・・
kinnniku

クラブや海でモテモテ・・・笑
imagekkkkk
憧れます・・・

 

メニューは
●ランニング
●腹筋ローラー
●ワンダーコア
●スクワット
●懸垂
●ボクシング
●柔軟体操

を朝、帰宅後にやる感じ・・・

 

身体が出来たら
筋肉3代目

3代目J Soul Brothersのオーディションを受けようかと思う・・・

 

そして
筋肉
最終形態は・・・戸愚呂(弟)

一年でどこまで行けるか・・・

関連記事

  1. 徒然

    ナンパブログランキングのエラー修正報告

    ナンパブログランキングナンパブログのランキングサイト、ナンブロ…

  2. 徒然

    アンモニアエンジェルさんのブログ

    アンモニアさん、ブログ削除したんですか?更新を楽しみにしていたのですが…

  3. 徒然

    皆さん、よいお年を(*・ω・)ノ

    ある程度、ナンパで経験を積んでいくと、どういったタイミングで女が落とせ…

  4. 徒然

    ナンパセミナーにご参加ありがとうございました!

    お忙しい中、遠方からナンパセミナーにお越し頂きありがとうございました!…

  5. 徒然

    逆援助交際はある!

    ※逆援助交際とは女が金を出して男を買うことよく雑誌の広告で出会い系サイ…

  6. 徒然

    髭脱毛④ストリートナンパに向けてスペックアップ!

    ラサール石井(56)が娘より年下の女と32歳差婚…ってことは24歳の女…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. テクニック

    ネットナンパ師が愛用する出会い系サイトまとめ-攻略法・マニュアルー
  2. テクニック

    ナンパンマンの無料メルマガ
  3. ナンパ用語

    ナンパ用語の意味
  4. 合流希望の方へ

    合流したナンパ師リスト(ナンパブログ)
  5. ナンパ用語

    スト値について
PAGE TOP