徒然

即れないデブはただのデブ

即れないデブはただのデブ

 

ぶひぃ・・・
ぼととん
ぶひぃ・・・

ここにあるブタが一匹・・・

デブ腹

30歳を越えた辺りから腹がぽちゃり・・・

 

「ハムスター飼ってる」と可愛いネタで誤魔化すことは出来そうにない・・・
ただの小汚い腹の中年じゃん・・・泣
(よくこれで美若を即れていると思うよ・・・)
さすがにこれはヤバイと思いダイエットすることに・・・

 

食事制限ではなく炭水化物ダイエットを採用。
以前、少しの期間やってみて効果があったと思えた。

IMG_5975
参考になった書籍はこの二冊。

 

ダイエットだけでなく筋肉もつけたいので

炭水化物ダイエット(糖質制限)+筋トレ
で痩せて引き締まった身体になろうと思う。

 

筋トレはジムに通うお金も時間もないので
筋トレは自宅で行えるモノにしたい。

 

元々、キックボクシングをしていたので、
一年以内にはこんな感じに・・・
kinnniku

クラブや海でモテモテ・・・笑
imagekkkkk
憧れます・・・

 

メニューは
●ランニング
●腹筋ローラー
●ワンダーコア
●スクワット
●懸垂
●ボクシング
●柔軟体操

を朝、帰宅後にやる感じ・・・

 

身体が出来たら
筋肉3代目

3代目J Soul Brothersのオーディションを受けようかと思う・・・

 

そして
筋肉
最終形態は・・・戸愚呂(弟)

一年でどこまで行けるか・・・

関連記事

  1. 徒然

    俺の過去記事はAFC的キモさがある

    俺の過去記事はAFC的キモさがあるyoutub…

  2. 徒然

    アンパンマン作者、やなせたかし先生が心不全のため死去。享年94歳。

    アンパンマン作者、やなせたかし先生が心不全のため死去。享年94歳。 ※…

  3. 徒然

    彼女の男性不信、風俗経験のある女を愛せない俺

    彼女の男性不信、風俗経験のある女を愛せない俺 彼女化したno.76と江…

  4. 徒然

    花束にコンドームを添えて

    花束にコンドームを添えて恋人たちをもっと、やわらかい関係に。…

  5. 徒然

    今、猛烈にナンパなんてくだらねぇ!っておもってる・・・

    衝動のままに書く久しぶりに、自分が管理している別のブログを開いたら、元…

  6. 徒然

    ミントJメールで出会った人妻とのLINEやり取り

    ミントJメールで出会った人妻とのLINEやり取り…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. テクニック

    AV女優が教えるセックスが上達する方法:女性を喜ばせる技術・教材・レビューまとめ…
  2. ナンパ用語

    スト値について
  3. ネットナンパ攻略

    ここだけは押さえておきたい出会い系6選!!
  4. ナンパQ&A

    ナンパQ&A
  5. 未分類

    保護中: ウーマンマスタープロジェクトナンパンマン特典
PAGE TOP